اعياد..مناسبات..و العزومات

Here we are the 2nd week of November aka the “in between” phase of finishing up the leftover Halloween candy & going turkey shopping…& before you know it you hop on the wagon for the Holiday Gatherings Season of the year..the back to back marathon of Thanksgiving, Christmas, New Year’s,etc. The one thing all these gatherings with family or friends have in common is yes you guessed it right FOOD..in fact so much delicious food w/ endless options leaving you no choice but to dig in & indulge. But that’s very the part that many of us dread the most about the Holidays!

و ده كله قبل العزومه…احنا لسه ماروحناش أصلًا انت متخيل بعد العزومه بقي احنا بنخش علي مرحله الطف من تقطيم الذات..مرحله "ما بعد وقوع الحادثه" و دي بقي بتتلخص في حاله من الندم اللي بيؤثر علي المود العام بتاعك…حاجات من نوعيه: "انا ايه اللي عملته فنفسي ده، انا بوظت الدنيا" "مافيش فايده فيا، انا فكره تظبيط اكلي دي مش نافعه معايا و عمري ما هعرف انفذها" و الكالكوليتر اللي في مخك يشتغل و يحاول يعد بقي كميه الكالوريز اللي انت لسه واكلها و هكذا..و هكذا انتوا اكيد وصلتكم الفكره. لحظه كده بس معلش…هو احنا ليه بنعمل كده فنفسنا؟!! لا بجد ليه بنحرص دايما علي تعسيف نفسنا بالطريقه دي؟!!؟!

لو في فترة الاعياد و الهيصه و المناسبات دي كلها انت كل اللي داير فدماغك هو عباره عن قلق و ضغط و ندم..فين الانبساط من الموضوع هيجي منين مبقالهوش مكان أصلًا يدخلك منه!

خليني افكركوا اننا كا بني ادمين احنا محتاجين ناكل علشان نعيش علي فكره و مش المفروض تكون علاقتنا بالاكل مشوهه كده ولا تكون مسببه لنا هاجس من القلق و الذنب بالشكل ده. موسم الاعياد و المناسبات ده اوعو تفوتوا كده فوات الكرام بالعكس استمتعوا بيه و كلوا بس بالعقل مش لازم نخلص الصينيه اللي طنط جولفيدان عملاها بأيدها لوحدنا ما نوزعها علي بعض تحت شعار : “sharing is caring”

عادي استمتع بس خليك منطقي في الكميه اللي بتاكلها من غير لا قلق ولا ندم و خلي تركيزك في تقضيه وقت لطيف مع العيله او صحابك..استغل الفرصه و اشحنلك حبه طاقه تكمل بيهم السنه و لو حد سألك !قوله دي نصيحه متخصص التغذيه بتاعي